Influenza er særdeles smitsom, og det er vigtigt at passe på i influenzasæsonen. Arkivfoto.
Hvorfor bliver du smittet med influenza?
Influenza smitter via små dråber fra hoste, nys og lignende, enten gennem direkte kontakt imellem mennesker eller via overflader, du rører med hænderne, fx håndtag, computere og telefoner.
Hvis du bliver smittet, bryder influenzaen ud i løbet af 1-4 dage. Du kan smitte andre fra det øjeblik, du får de første symptomer.
Da vi opholder os størstedelen af vores tid i eget hjem, især når man er syg, giver vi dig herunder gode råd til, hvordan du kan undgå at få - og smitte andre med - influenza i hjemmet.
Hvornår er risikoen for at blive smittet med influenza størst?
Influenza forekommer oftest mellem november og marts, der kaldes influenzasæson. Da influenza er særdeles smitsom, er det vigtigt at passe på i influenzasæsonen. Normalt rammes kun få procent af den danske befolkning samtidig, men under influenzaepidemier er antallet op mod 20 procent.
Hvordan undgår du at smitte andre med influenza?
- Host eller nys i et engangslommetørklæde eller til nød i ærmet - ikke i hånden.
- Vask dine hænder med varmt vand og sæbe og/eller håndsprit hyppigt - især efter, du har hostet, nyst eller pudset næse.
- Rengør/desinficér fælles ting og overflader efter kontakt. Vær især opmærksom på håndtag, bordoverflader, legetøj, bestik/service og toiletter.
- Hold personlige ejendele samt fx aviser, håndklæder, lagner, mad og bestik adskilt.
- Luft hyppigt ud.
Hvad kan du selv gøre for at undgå at blive smittet med influenza?
- Undgå kontakt med syge personer. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at der holdes en meters afstand til smittede personer. Det kan være en fordel, at kun én i husstanden har direkte kontakt til den influenzaramte.
- Undgå at røre ved dine øjne, næse eller mund.
- Vask ofte dine hænder med varmt vand og sæbe og/eller håndsprit.
Influenzavaccination
Der findes en vaccine mod influenza, der i nogen grad kan forhindre dig i at få influenza.
Ældre, førtidspensinister, kronisk syge, alvorligt syge, svært overvægtige og gravide kan gratis blive vaccineret imod influenza. Det gøres typisk i oktober, før influenzasæsonen begynder, og skal gentages årligt.
Hvis du ikke tilhører en af de ovennævnte grupper, kan du fx gå til din læge og blive vaccineret mod influenza, her skal du dog selv betale. Flere arbejdspladser tilbyder deres medarbejdere gratis influenzavaccination.
